Bend: Stretching & Flexibility

Bend is de nummer 1 app voor dagelijks stretchen. Onze snelle en handige stretchroutines helpen u uw flexibiliteit te verbeteren en uw natuurlijke bewegingsbereik te behouden naarmate u ouder wordt. We bieden honderden rekoefeningen en yogahoudingen aan, samen met tientallen eenvoudig te volgen rekoefeningen, ontworpen voor alle leeftijden en ervaringsniveaus. Het is nooit te vroeg om elke dag te beginnen met stretchen!

STRETCHEN IS BELANGRIJK!

Een eenvoudige, dagelijkse stretchingroutine kan een enorme impact hebben op uw levenskwaliteit. Elke keer dat u zich uitstrekt, investeert u in uw gezondheid en levensduur op de lange termijn.

Voordelen van stretchen zijn onder meer:
​​⊕ Vergroot de flexibiliteit en mobiliteit van uw spieren en gewrichten
⊕ Voorkom en verlicht pijn in uw onderrug, nek, heupen, schouders en meer
⊕ Verminder het risico op blessures tijdens buitenactiviteiten en sporten
⊕ Verbeter de slaapkwaliteit en energie gedurende de hele periode dag
⊕ Verbeter de houding en versterk uw core
⊕ Verminder stress en angst
⊕ Verbeter de atletische prestaties
⊕ Verbeter de bloedsomloop en bloedstroom
⊕ Versnel het spierherstel
⊕ Verbeter de balans en coördinatie
⊕ En meer!

YOUR BODY'S FAVORITE APP™

Bend biedt tientallen dagelijkse stretch- en mobiliteitsroutines voor elke gelegenheid.

⊕ “Wakker worden”
Ontworpen om de natuurlijke mobiliteit en het bewegingsbereik van uw lichaam te behouden. Eenvoudig, snel, handig en effectief: u kunt het altijd, overal en elke dag doen.

⊕ “Posture Reset”
Specifiek ontworpen om uw houding te verbeteren met zitoefeningen die gebruikelijke houdingsproblemen kunnen corrigeren door de flexibiliteit in de schouders, rug en nek te vergroten.

⊕ “Full Body”
Gericht op het verbeteren van de algehele flexibiliteit, met meer dan 20 rekoefeningen en houdingen die zich richten op de belangrijkste spieren en gewrichten van uw hele lichaam.

⊕ “Slaap”
Zachte, langdurige rekoefeningen die zijn ontworpen om u te helpen ontspannen en ontstressen na een lange werkdag door een betere slaapkwaliteit, die mogelijk wordt gemaakt door spierspanning te verlichten en het lichaam te ontspannen.

⊕ “Expert”
Geavanceerde groep rekoefeningen en yogahoudingen die alle belangrijke spiergroepen en ledematen bestrijken. De flexibiliteit en het bewegingsbereik kunnen aanzienlijk worden verbeterd met hun complexere bewegingen.


Open en ontgrendel strakke heupen met diepe, gerichte rekoefeningen die zijn ontworpen om de heupflexibiliteit te verbeteren en urenlange inactiviteit door het zitten aan een bureau, in een auto of op de bank ongedaan te maken.

⊕ "Hamstrings"
Verbeter de flexibiliteit van de hamstrings met subtiele rekoefeningen die zijn ontworpen om de spanning in de hamstrings te verminderen en de druk op de knieën, het bekken en de onderrug te verlichten.

⊕ "Onderrug"
Verminder en voorkom pijn in de onderrug met zachte rekoefeningen die zijn ontworpen om de flexibiliteit in de onderrug, het bekken en de heupbuigers te vergroten.

⊕ "Isometrische"
isometrische trainingsroutines die spieren, kracht, balans en bewegingsbereik in bepaalde gebieden opbouwen door middel van statische spiercontractie.

⊕ En meer!

CREËER UW EIGEN

Creëer uw eigen aangepaste stretchroutine die past bij uw specifieke behoeften. Kies uit honderden rekoefeningen, yogahoudingen en isometrische oefeningen in onze bibliotheek.

GEMAKKELIJK TE GEBRUIKEN

Buig maakt strekken eenvoudig. We gebruiken aangepaste illustraties en een timer om u door elke routine te leiden. Elk stuk bevat gedetailleerde instructies, informatie over de voordelen ervan en specifieke zaken waar u op moet letten!

STREAKS & ANALYSE

Ons dashboard geeft uw streaks en analyses weer om uw voortgang bij te houden en u kunt herinneringen instellen om u te motiveren om elke dag te stretchen.

FEEDBACK & ONDERSTEUNING
Als u vragen, feedback of suggesties heeft, neem dan gerust contact met ons op via hi@getbend.co!

JURIDISCHE
Gebruiksvoorwaarden: https://www.getbend.co/terms
Privacybeleid: https://www.getbend.co/privacy